Dukan Diät: Zwischenbericht 21 Okt 2019

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  • Am 21 Okt 2019 veröffentlicht
  • Playlist: declips.net/p/PLZjVloEmSdLgKAIih2ZVE5c4SNN4bZ9Dz
    Die ersten zwei Tage sind geschafft und ich lebe noch... :-)
    Noch heute und morgen, dann ist die Angriffsphase vorbei und es kommen weitere Gemüse auf den Speiseplan.
    Bis jetzt waren 72 Lebensmittel erlaubt von denen ich nur einen Bruchteil genutzt habe.

KOMMENTARE • 5

  • Mina Wimmer
    Mina Wimmer Vor Monat

    Sehr spannend ! Ich hab auch grade Tag 2 ! Viel Erfolg

    • Heinz - just me
      Heinz - just me  Vor Monat

      Auch dir viel Erfolg mit Dukan. Ich bin schon in der 9.Woche und berichte laufend, schau dir doch einfach auch die anderen Videos an. Die Playlist ist unten in der Videobeschreibung...Frohe Weihnachten noch...

  • Kerstin Zöller
    Kerstin Zöller Vor 2 Monate +2

    Lieber Heinz, vielen Dank für Deine detaillierten Diätvideos. Das Wichtigste zuerst: Bitte mach weiter damit! Ich hatte schon ewig den Plan, endlich anzufangen Gewicht zu reduzieren ohne hungern zu müssen. Nur bin ich nicht dieee Köchin, noch kann ich mich den ganzen Tag nur darum kümmern. Es muss einfach sein und so fix wie möglich gehen. Und wenn ich Dir so zuschaue, sehe ich, wie einfach das alles gehen kann. Haferkleie werd' ich mir übrigens auch besorgen, danke für den Tipp. Viel Erfolg weiterhin, es ist schön, dir den Erfolg am Gesicht ablesen zu können. Bitte weiter so :)

    • Kerstin Zöller
      Kerstin Zöller Vor 2 Monate

      @Heinz - just me Vielen Dank, ich werd' mich mal informieren. Diese Methode scheint ja sehr gut zu funktionieren. Vielen Erfolg weiterhin, ich schaue zu, LG Kerstin

    • Heinz - just me
      Heinz - just me  Vor 2 Monate +1

      Vielen Dank Kerstin.
      Möchtest du die Dukan Methode auch probieren?
      Wenn ja, schau mal im Internet, da findest du detailierte Anleitungen und auch einen Rechner der dir genau vorgibt welche Phase wie lange dauert.
      Weiterhin eine Liste mit den erlaubten Lebensmitteln.
      LG Heinz